Digitalt introduksjonskurs
Dette kurset har fokus på vanlige psykiske helseplager samt hvordan man kan forstå og håndtere disse. Det vil være fokus på grubling og bekymring, forståelse og sortering av tanker og følelser som man kan streve med i hverdagen. Du kan se igjennom dette kurset ved å se videoen nedenfor
Digitalt temakurs om angst, depresjon og stress
Dette digitale kurset har fokus på å øke forståelsen av angst, depresjon og stress, og presenterer nyttige verktøy for å håndtere disse type vansker.
Hvis du er interessert i å gjennomføre dette kurset kan du sende oss en epost på raskpsykiskhelsehjelp@baerum.kommune.no (ikke send sensitive personopplysninger). Du vil da få tilsendt lenker til videoer samt passord.
Lenker til andre gratis nettressurser:
- Her er lenke til ulike selvhjelpskurs på Norsk helseinformatikk
- Her er lenke til Følelseskompasset er en side for deg som ønsker å lære om følelser, utforske egne følelser og øve på å håndtere følelser på en god måte
- Her er lenke til selvhjelpsverktøy for deg som kjenner på nedstemthet- og depresjonssymptomer:
(finnes på flere språk)