Bor du hjemme og ønsker å bli sterkere og mer stødig i hverdagen?
Ønsker du å bli sterkere, mer stødig og tryggere i hverdagen? Sterk & Stødig er et treningstilbud for hjemmeboende personer over 65 år i Bærum kommune.
Treningen passer for deg som opplever litt redusert balanse og gangfunksjon, men som klarer deg uten ganghjelpemidler innendørs.
Hva innebærer treningen?
- Fallforebyggende gruppetrening med fokus på balanse og styrke
- Øvelser i stående, sittende og gående
- Treningen ledes av sertifiserte frivillige instruktører med opplæring i Sterk & Stødig-konseptet
- Et sosialt og trygt miljø der du trener sammen med andre
Praktisk informasjon
- Gratis prøvetime – kom og prøv før du bestemmer deg!
- Det koster 360 kr per semester.
Ønsker du å melde deg på eller ha en prøvetime? Ring oss 67 50 88 00.
Hvorfor delta?
Sterk & Stødig gir deg muligheten til å ta vare på helsen – på en trygg og motiverende måte.
- Forebygger fall og styrker kroppen
- Øker trygghet og selvstendighet i hverdagen
- Gir sosialt fellesskap og treningsglede
-
Fallforebyggende treningstilbud for hjemmeboende eldre i alderen 65+, som opplever redusert gangfunksjon og balanseevne, men klarer å gå uten ganghjelpemidler innendørs.
Hovedfokus i gruppetreningen er på beinstyrke og balansetrening. Øvelsene utføres i stående, sittende og gående. Treningen ledes av frivillige, som har fått opplæring og blitt sertifiserte instruktører i Sterk og Stødig-konseptet.
Pris: 348,- per semester, faktura sendes per post. Gratis prøvetime
Påmelding: tlf. 67 50 88 00 (Bærum kommune, avdeling Ergo, fysioterapi og hjelpemidler)