Bor du hjemme og ønsker å bli sterkere og mer stødig i hverdagen?

Ønsker du å bli sterkere, mer stødig og tryggere i hverdagen? Sterk & Stødig er et treningstilbud for hjemmeboende personer over 65 år i Bærum kommune.
Treningen passer for deg som opplever litt redusert balanse og gangfunksjon, men som klarer deg uten ganghjelpemidler innendørs.

Hva innebærer treningen?

  • Fallforebyggende gruppetrening med fokus på balanse og styrke
  • Øvelser i stående, sittende og gående
  • Treningen ledes av sertifiserte frivillige instruktører med opplæring i Sterk & Stødig-konseptet
  • Et sosialt og trygt miljø der du trener sammen med andre

Praktisk informasjon

  • Gratis prøvetime – kom og prøv før du bestemmer deg!
  • Det koster 360 kr per semester.  

Ønsker du å melde deg på eller ha en prøvetime? Ring  oss  67 50 88 00.

Hvorfor delta?

Sterk & Stødig gir deg muligheten til å ta vare på helsen – på en trygg og motiverende måte.

  • Forebygger fall og styrker kroppen
  • Øker trygghet og selvstendighet i hverdagen
  • Gir sosialt fellesskap og treningsglede

Fallforebyggende treningstilbud for hjemmeboende eldre i alderen 65+, som opplever redusert gangfunksjon og balanseevne, men klarer å gå uten ganghjelpemidler innendørs.

Hovedfokus i gruppetreningen er på beinstyrke og balansetrening. Øvelsene utføres i stående, sittende og gående. Treningen ledes av frivillige, som har fått opplæring og blitt sertifiserte instruktører i Sterk og Stødig-konseptet.

Pris: 348,- per semester, faktura sendes per post. Gratis prøvetime

Påmelding: tlf. 67 50 88 00 (Bærum kommune, avdeling Ergo, fysioterapi og hjelpemidler)

Se mer informasjon om Sterk og Stødig i vår brosjyre. (pdf)