Det er vanlig å glemme litt mer med alderen – det er en naturlig del av livet. Men dersom du merker at glemselen påvirker hverdagen din i større grad, kan det være klokt å søke råd og støtte.
I Bærum finnes informasjon, kurs, aktiviteter og fagpersoner som kan bidra til økt mestring – både for personer med kognitiv svikt og for pårørende.
Tips og råd for hverdagen
Det finnes enkle grep som kan bidra til bedre helse og kognitiv funksjon, som fysisk aktivitet, sosialt fellesskap, god søvn og mental stimulering.
Her finner du gode råd og kunnskapsbasert informasjon om demens og forebygging.
Hjelpemidler og teknologi
Teknologi kan gjøre det tryggere og enklere å mestre hverdagen når hukommelsen svikter. Det kan handle om påminnelser, struktur, trygghet eller kontakt med pårørende.
- Daglige aktiviteter og helse- og velferdsteknologi - Nasjonalt senter for aldring og helse
- Frihets- og velferdsteknologi | Bærum kommune (Lenke til Aldring og Helse)
Aktiviteter og tilbud i nærmiljøet
Det finnes flere lavterskeltilbud som kombinerer aktivitet, sosialt fellesskap og mestring. Dette kan bidra til bedre funksjon og økt livskvalitet.
- Gåfotball | Demenstilbud | Aldring og mestring | Bærum kommune
- Demenskor | Demenstilbud | Bærum kommune
- Samtalegruppe | Demenstilbud | Bærum kommune
Kurs og læring for pårørende
Det kan være krevende å stå nær noen som får svekket hukommelse. Økt kunnskap kan gjøre det lettere å forstå, mestre og håndtere situasjonen.
Pårørendeskolen | Demenstilbud | Bærum kommune
Individuell oppfølging og veiledning
Du kan få råd og støtte fra kommunens fagpersoner, både hvis du selv har symptomer, og hvis du er pårørende.
Demensrådgivere | Bærum kommune
Mer hjelp og avlastning
For noen kan det bli nødvendig med mer omfattende støtte eller avlastning.
- Avlastningstjenesten | Pårørende | Demenstilbud | | Bærum kommune
- Hukommelsesteam | Kompetanse på demens | Bærum kommune
- Dagsenter for personer med funksjonsvariasjoner | Bærum kommune
Trenger du mer hjelp?
Noen ganger kan du trenge litt ekstra støtte for å komme i gang med aktiviteter eller finne et fellesskap som passer deg. Forebyggende seniorteam kan gi råd, støtte og hjelp til å skape en bedre hverdag og mulighet til å bo hjemme lengst mulig.