På Frisklivssenteret kan du få motivasjon og støtte til snus- og røykeslutt gjennom kurs.

Kurset er utviklet av Helsedirektoratet og legger opp til å forberede seg til å slutte med tobakk, og lære seg strategier som hjelper i slutteprosessen. Underveis i kurset får du støtte, motivasjon og oppfølging fra kursleder og andre kursdeltakere som er i samme situasjon.

Temaer som gjennomgås er:

  • Egen motivasjon for å slutte
  • hvordan forberede deg til snus- og røykeslutt
  • helsegevinster
  • håndtering av røyksug
  • tobakk og vekt
  • utvikle strategier for hvordan holde deg snus/røykfri
  • Du får støtte og oppmuntring av andre i samme situasjon

Med en kombinasjon av strukturert veiledning og medikamentell støtte kan opptil 40 prosent lykkes med å slutte å røyke eller snuse på ett forsøk.

Tid og varighet:

Kurset går over 6 kursøkter à 2 timer i Kommunegården i Sandvika.

Pris:

Gratis.

For å delta på kurset må du først være med på informasjonsmøte på Frisklivssenteret.

Meld deg på informasjonsmøte Frisklivssenteret

Frisklivssenteret

Frisklivssenteret hjelper og støtter deg som ønsker å endre levevaner knyttet til fysisk aktivitet, kosthold eller tobakk, gjennom individuelle samtaler og gruppebaserte tilbud.

Frisklivssenteret

frisklivssenteret@baerum.kommune.no

Tlf: 974 02 798

Besøksadresse

Frisklivssenteret
Kommunegården i Sandvika, Arnold Haukelands plass 10, 1338 Sandvika

Postadresse

Bærum helse og friskliv
Frisklivsenteret
Postboks 700
1304 Sandvika

Åpningstider: 

  • Mandag - fredag: 8.30-15.30

Telefontider: 

  • Tirsdag kl. 12.00-15.00
  • Torsdag 12.00-15.00