Bor du hjemme og ønsker å bli sterkere og mer stødig i hverdagen?
Publisert 01. okt. 2025 kl. 15:55
Oppdatert 06. feb. 2026 kl. 08:04
Ønsker du å bli sterkere, mer stødig og tryggere i hverdagen? Sterk & Stødig er et treningstilbud for hjemmeboende personer over 65 år i Bærum kommune.
Treningen passer for deg som opplever litt redusert balanse og gangfunksjon, men som klarer deg uten ganghjelpemidler innendørs.
Hva innebærer treningen?
- Fallforebyggende gruppetrening med fokus på balanse og styrke
- Øvelser i stående, sittende og gående
- Treningen ledes av sertifiserte frivillige instruktører med opplæring i Sterk & Stødig-konseptet
- Et sosialt og trygt miljø der du trener sammen med andre
Praktisk informasjon
- To gratis prøvetimer – kom og prøv før du bestemmer deg!
- Det koster 372 kr per semester.
Ønsker du å melde deg på eller ha en prøvetime? Ring oss 67 50 88 00.
Hvorfor delta?
Sterk & Stødig gir deg muligheten til å ta vare på helsen – på en trygg og motiverende måte.
- Forebygger fall og styrker kroppen
- Øker trygghet og selvstendighet i hverdagen
- Gir sosialt fellesskap og treningsglede
Fallforebyggende treningstilbud for hjemmeboende eldre i alderen 65+, som opplever redusert gangfunksjon og balanseevne, men klarer å gå uten ganghjelpemidler innendørs.
Hovedfokus i gruppetreningen er på beinstyrke og balansetrening. Øvelsene utføres i stående, sittende og gående. Treningen ledes av frivillige, som har fått opplæring og blitt sertifiserte instruktører i Sterk og Stødig-konseptet.
Gratis prøvetimer
Påmelding: tlf. 67 50 88 00 (Bærum kommune, avdeling Ergo, fysioterapi og hjelpemidler)
Fant du det du lette etter?
Så bra! Takk for at du gav tilbakemelding.